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浩然體育教您如何打好乒乓球?

打乒乓球是我們國家的國球,打乒乓球是一種技術(shù)性高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因?yàn)榇虺鰰r(shí)發(fā)出pingpang的聲音,所以叫做乒乓球。

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打乒乓球的方法與步驟

1 必須找好握拍的方法,怎么舒服怎么握,常用的方法有直拍握拍法、橫拍握拍法、快攻類型握拍法。

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2 剛開始的時(shí)候打慢球也就是和平球,爭取不打丟球,不失誤,慢慢的增加節(jié)奏,千萬不要急,要不會(huì)適得其反。

3 可以適應(yīng)相互抽球的時(shí)候,就要學(xué)會(huì)打困難球,讓對(duì)方不好接球,讓你有機(jī)會(huì)去“殺球”。

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想要打好乒乓球要具有一定基本功時(shí),就不能老練習(xí)一條線了,練球的重點(diǎn)放在盡量要實(shí)戰(zhàn)相仿。左推右攻,推擋側(cè)身攻,搓球轉(zhuǎn)拉等等,還可以練習(xí)常用套路

有過硬基本功的人當(dāng)陪練給你喂球,你盡量保證良好動(dòng)作的定型,不好的動(dòng)作定型后比較難改,所以在動(dòng)作定型階段要有高手指點(diǎn)為妙

想象練球,在找不到練球?qū)ο髸r(shí),可以想象對(duì)手存在練球來把動(dòng)作定型,比如:看著教學(xué)視頻,對(duì)著鏡子,模仿著揮拍,反復(fù)做動(dòng)作,想象前方球的存在

練球一般都和自己差不多的人練習(xí)的,所以有個(gè)捷徑就是發(fā)球喂球,有多球練習(xí)更好,一個(gè)人不斷喂發(fā)一樣的球,另一個(gè)人不斷地接,過10分鐘半小時(shí)再交換練習(xí)。

注意:注意攻球防守 注意安全 擋弧圈防守

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